Здоровый МИЭТ

Functional Training – высокоинтенсивная силовая тренировка, которая воздействует на ключевые группы мышц. Для занятий необходимо взять с собой спортивный костюм и сменную спортивную обувь. Программу Functional Training проводит преподаватель кафедры ФВ Алена Лобачева. Занятия проводятся в тренажерном зале Спортивного комплекса МИЭТ.

Zumba – танцевальный фитнес, в основе которого – несложные движения руками и ногами под энергичную музыку. Для занятий в зале необходимо взять с собой спортивный костюм и сменную спортивную обувь. Тренировки ведет инструктор Анастасия Бездощук.

Комплексная, функциональная оздоровительная тренировка , направленная на оптимизацию всего организма, развитие мышечного корсета для позвоночника, сбалансированная нагрузка на мышцы ног, стоп и мышц рук. Формирование навыка правильной осанки, паттерна ходьбы, плоскостопие. Тренировка подходит для людей без физ.подготовки и для продвинутых спортсменов. Для занятий необходимо взять с собой спортивный костюм и сменную спортивную обувь. Тренировку по кор-тренингу проводит специалист ССК «Электрон» Максим Колесник.

Для занятий в зале необходимо взять с собой спортивный костюм и сменную спортивную обувь. Тренировки по волейболу проводит тренер Диана Щербакова.

Для занятий в зале необходимо взять с собой спортивный костюм и сменную спортивную обувь. Тренировки по йоге ведет старший преподаватель кафедры ФВ Яна Якимова.

Для занятий в бассейне необходимо взять с собой: плавки или купальный костюм, мыло, мочалку, шапочку, тапочки, полотенце, а также справку от терапевта. Тренировки по плаванию ведет к.п.н., доцент кафедры ФВ Вадим Макарычев.

Для занятий в зале необходимо взять с собой спортивный костюм и сменную спортивную обувь. Тренировки по туристическому альпинизму ведёт инструктор Олег Наседкин в волейбольном зале Спортивного комплекса МИЭТ.

Тренировка включает в себя упражнения, которые комплексно воздействуют на мышцы тела, обеспечивая формирование рельефа и укрепление. Сочетание силовой нагрузки и кардио позволяют нагружать мышцы дозированно и равномерно. Тренировка направлена на развитие физических качеств: сила и выносливость. Подходит для всех уровней подготовки. Улучшает кардиореспираторную систему, укрепляет мышцы, сухожилия и суставы. Для занятий необходимо взять с собой спортивный костюм и сменную спортивную обувь. Тренировку по BSA проводит специалист ССК «Электрон» Максим Колесник.

Занятия проводятся в зале хореографии Дома культуры МИЭТ. Для занятий в зале необходимо взять с собой спортивный костюм и сменную спортивную обувь. Занятия проводит педагог по танцам Полина Межова.

Занятия проводятся в зале хореографии Дома культуры МИЭТ. Для занятий в зале необходимо взять с собой спортивный костюм и сменную спортивную обувь. Занятия проводит педагог по танцам Полина Межова.

Stretching – вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. Занятия проводятся в зале хореографии Дома культуры МИЭТ. Для занятий в зале необходимо взять с собой спортивный костюм и сменную спортивную обувь. Занятия проводит педагог по танцам Полина Межова.

Вечерние занятия хатха йогой подойдут для любого уровня. На первых занятиях будет отстраивание базовых асан (положения тела), параллельно укрепление мышц кора и рук, для более сложных форм. Регулярные занятия позволяют добиться ощущения лёгкости в теле и будут полезны при сидячем образе жизни. Для занятий в зале необходимо взять с собой спортивный костюм и сменную спортивную обувь. Занятия будут проходить в классе Дизайна в студенческом городке МИЭТ.